妊娠する方法

妊娠する方法はコレ！絶対に赤ちゃんが欲しい人は試さないと損！では、

• 妊娠する為に気をつけると良いポイント
• 妊娠しやすい体の状態
• 排卵日の確認方法
• 男の子と女の子を産み分ける方法

などを紹介しています。

絶対に妊娠したい！と思っても、実は人間が妊娠する仕組みというのはとても複雑です。
欲しいと思ったときにすぐにできる、絶対に不可能はない、というものでもありません。
ですが、妊娠するためにできることはあります。
ちょっとしたことを続けていくだけで、妊娠できる可能性は高くなると言われています。
簡単にできる方法もたくさんありますから、まずはこのサイトで紹介されている方法を試してみて下さい！

妊娠する方法3選!まず気をつけたいこととは？

まず、冷えは妊娠の大敵です。
ですから、できるだけ体を冷やさないようにすることが大切になってきます。

• 生姜
• 根菜
• 大豆食品
• たんぱく質を多く含むもの

上記のような体を温めるものを食べたり、

• 半身浴をする
• 腹巻きを巻く
• 首・手首・足首を温める
• 指先・あし先など末端を冷やさない

上記などの体を冷やさない対策をしておくと妊娠しやすくなります。
また整体院などで血行に効くツボ押しをしてもらったりするのも効果的ですし、リンパに効果のある箇所を押してのリンパの流れを良くすることも効果が期待出来ます。

血行がよくなると冷えも改善され、さらに体の巡りがよくなって体調を整えることにもつながっていきます。
このような工夫をして冷えから体を守ると、妊娠の可能性が上がります。

え？そんなことで？と思うかもしれませんが、規則正しい生活は体のリズムをキープすることにつながります。
体のリズムが一定なら、生理不順なども起きにくくなり妊娠しやすくなるのです。

適度な運動を心がけ、睡眠をきちんととりバランスのとれた食事をすることが大切です。
偏食や過度な食事制限などは体に負担をかけます。

また、ストレスを溜めないようにすることも重要です。
ストレスは万病のもと、そして不妊のもとになります。
子宮などのホルモン系の臓器は、ストレスなどの影響を受けやすいとも言われています。
運動や趣味の時間を作って、ストレスを解消するようにしていきたいものですね。

基礎体温は朝起き上がる前の体温です。
目が覚めたら体を起こす前に体温を計ります。
これで基礎体温を知ることができます。

この基礎体温を記録することで排卵日を予測することができるようになり、妊娠の可能性が高くなります。
排卵日を把握しておけばどのタイミングで性行為をすれば妊娠できるかがわかりやすくなるのです。

妊娠しやすい体がどんなものか、知っていますか？
そしてあなたは自分が妊娠しやすい体なのかどうか、わかっていますか？
妊娠しやすい体のことを知り、自分の体をそこに近づけることによって妊娠しやすくなると言われています。

生理周期

まず知るべきなのは「生理周期」です。
きちんと生理はきていますか？
生理不順になっていたりしませんか？
生理はきちんと排卵がされていることの証拠です。

生理が常に一定の周期できている体は、妊娠しやすい体だといえます。
逆に不順であったり、すぐに終わってしまったりと生理に何かしらの異常がある場合は、妊娠しにくい体になっている可能性があります。

体が温かい

あなたの平熱はいくつですか？
36度以上あるならそれは妊娠しやすい体だといえます。

体が温かいことはそれだけで宝だと言われています。
からだが冷えないよう気遣うこと、常に体を温めることを意識しておくことが重要です。

体が冷えると排卵異常になったり、子宮になんらかの悪い影響が出ることもあります。
ぬるめのお風呂に長く浸かって体を温めたり、生姜やハーブなどで体の内側から温めたりすることも大切です。
これらを習慣化し、常に体が温かい状態にすると妊娠しやすくなります。

ストレスフリー

ストレスは体に負担をかけます。
つまり母体に負担がかかっているということですね。
ストレスが多い生活も、妊娠を妨げる原因のひとつであると言えるでしょう。

なるべくストレスフリーでいましょう。
それが妊娠しやすい体を作っていきます。

体に負担をかけるストレスってどんなもの？

日常のストレスはいろいろなところにあります。

これらを日常的に行っていると体は常にストレスにさらされることになります。
できるだけストレスを避けるようにすることも妊娠しやすい体になるためには重要なのです。

ちょっとしたことではありますが、なかなか気づけないことが多くあります。
妊娠しやすい体になりたいなら、まずは悪い習慣を断ち新しい妊娠しやすい環境を取り入れていくことです。

さて、妊娠しやすい環境作りの一環として、

• 身体を冷やさないようにする事
• からだを積極的に温める事

これらがとても大事なことがわかりました。
この項では、このような「温活」を行う方におすすめの商品3つを紹介します。

近年流行して定着した感のある重ね履きソックス。
絹や綿など天然の素材の薄い靴下を重ねて履きます。

1. 足の指の間から毒素を出す
2. 冷え性の人が冷えやすい足を温める

などの効果があるとされています。
様々な商品が展開されていますので、選びがいがありますね。

昔から定番の身体を温める商品と言えば、腹巻き。
腹巻きは、内臓を冷やさないようにして血流をよくするのにうってつけです。
また身体が温まることによって代謝がよくなると、すっきりとした毎日を送れるようになります。
精神的ストレスを強く感じている方にもおすすめです。
腹巻も様々な素材・デザインで幅広いメーカーから発売されています。

ポリエステルなど化学繊維が多いものも悪くはないのですが、シンプルで良い素材のものが良いのではないかなーと管理人は思っています。
25センチ以上の長めのものだと胃の上部の辺りから下腹部までカバー出来ますので、胃が痛みやすい方も試してみる価値がありますね。
かなり長めでデザインや色が良いものであればチューブトップとして使用することも出来ます。

身体を温めると言う事で外せないのが、お風呂。
シャワーで済まさずに湯船にしっかりと浸かることは、身体を温める方法の中で基礎中の基礎と言えるのではないでしょうか。

天然の塩で作られたバスソルト

加工されていない天然塩で作られたバスソルトをいれた湯船に入ると、体温が下がりづらいと言われています。
ハーブの良い匂いがついたものも販売されていますので、その日の気分によって好きな匂いも選べますね。

湯の花

添加物が入っていない湯の花は、シンプルに身体を温めたい人におすすめ。
どの温泉でとったものかにもよりますが、鉄分やカルシウムなどを豊富に含んでいます。
草津・高山・別府など有名な温泉地のものから試してみるのがおすすめです。

水素が入った入浴剤

湯船の中に水素が充満するのが特徴の、水素風呂。
水素の「抗酸化作用」に着目して作られているものが多いようですが、発泡が長く続くので温かさも通常の入浴剤より長く続くのがポイントです。

水素の力で妊活をサポート！水素のめぐり湯とは？

妊活の為の温活はすすめているけど授かりづらい…
お金もかかるし正直どうしたらよいか判らない…
ハリやホットヨガなどは試しているけど…
そんな方、水素を含んだ入浴剤での手軽な温活はもう試してみましたか？

この「水素のめぐり湯」は、コラーゲン・シリカ・グリシンなどの美容成分がお肌に働きかけつつ発泡作用が身体を温めるので、お風呂で身体を温めたい方にぴったりです！

水素のめぐり湯って何？

水素のめぐり湯は、体を温めたい方・温活を行う方にぴったりの入浴剤。
水素水約200本分の水素がお肌や健康にも良い成分と共に含まれ、身体を温かく健やかな状態にキープ。
妊活の一環として、日々入るお風呂でもコンディションを整えていきたい方におすすめです。

水素のめぐり湯ってどうやって使うの？

水素のめぐり湯を湯船に入れると、20秒程で細かい泡が立ち上ってきます。
これが水素がお風呂に広がっている状況です。
水素が15分程で湯船全体に広がったら湯船にゆっくりと入り温まって下さい。
お湯を通して肌に浸透しますし、蒸気としても水素がたち昇りますので、肺から体内にも水素が浸透して行きます。
なんと8時間もの長時間発泡が続くので、ご家族の皆さんがゆっくりと温まれるのがポイントです。

先着100人の購入キャンペーン実施中！

また、通常は10,000円のところを、税抜き価格6,980円で購入出来るキャンペーンが展開されています。
代引き手数料もかからず、次回以降の購入価格も一割引きになりますので、お風呂で行う妊活に興味のある方は是非公式ページを見てみて下さい！

妊娠する方法はコレ！まとめ

いかがでしたでしょうか？
妊娠をするには、女性が普段から自分の体調・コンディションを把握し、ストレスをやわらげてリラックス出来る時間を確保しながら生活して行くことが大切だとわかりますね。
体調を完璧にコントロールすることは出来ないとしても、小さなことからひとつひとつ、生活習慣を見直して行き、健やかな毎日を送りましょう！

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